USOS SGH – Twoje centrum zarządzania studiami w zasięgu ręki
Bycie studentem zazwyczaj kojarzy się z brakiem czasu i organizacji. Nie zawsze jednak tak jest, szczególnie…
Continue ReadingDomowe sposoby na rozstępy
Zauważyłaś na swoim ciele nieestetyczne czerwone linie o nierównej strukturze na udach, brzuchu, piersiach lub nawet…
Continue ReadingĆwiczenia na jędrne ramiona
Mięśnie ramion u kobiet tracą swoją jędrność przez utratę wagi, siedzący tryb życia i starzenia, jednak…
Continue ReadingCodzienna pielęgnacja skóry
Tak samo jak dobre odżywianie, picie odpowiedniej ilości wody i regularne ćwiczenia jest codzienna pielęgnacja skóry…
Continue ReadingDlaczego sen jest ważny
Ludzie przesypiają 1/3 całego swojego życia. Jest jedną z najważniejszych potrzeb życiowych, odpowiada za regenerację, relaks…
Continue ReadingPost Daniela. Zasady
Post Daniela to modna ostatnio dieta, która odmieniła życie wielu ludzi. Swoją nazwę zawdzięcza biblijnemu Danielowi,…
Continue ReadingObliczanie poziomu tkanki tłuszczowej
Gdy dochodzimy do wniosku, że nasze ciało wymaga poprawy i chcemy udoskonalić je pod okiem trenera,…
Continue ReadingTrening aerobowy dla początkujących
To jeden z najczęściej wyszukiwanych treningów, mający zapewnić wspaniałe efekty w odchudzaniu i budowaniu masy mięśniowej.
Continue ReadingRozciąganie dynamiczne. Ćwiczenia
Rozciąganie dynamiczne znane jest także pod nazwą strechingu dynamicznego i stanowi początek większości treningów siłowych, biegania…
Continue ReadingPielęgnacja długich włosów
Długie włosy to atut każdej kobiety. Jak o nie dbać, by zawsze były zdrowe, piękne i…
Continue Reading