Post Daniela

Post Daniela. Zasady

Post Daniela to modna ostatnio dieta, która odmieniła życie wielu ludzi. Swoją nazwę zawdzięcza biblijnemu Danielowi, który pościł, odżywiając się wyłącznie jarzynami i wodą.

Fenomen postu

Post Daniela jest rodzajem głodówki, opierającej się na restrykcyjnych zasadach. Co ciekawe, nie jest dietą głównie odchudzającą, lecz jej celem jest pobudzenie procesu samouzdrawiającego organizmu i oczyszczenia go z toksyn.

Post Daniela zwalcza takie choroby, jak alergie, otyłość, nadciśnienie, depresje, astmę, wrzody czy kamicę nerkową. W ogranizmie zostaje pobudzone trawienie wewnętrzne, które likwiduje nadmiar tkanki tłuszczowej, zniszczone tkanki, metale ciężkie, toksyny.

Detoksykacja organizmu
Źródło: Pixabay

Dla kogo post Daniela

Post mogą przeprowadzić osoby zdrowe i po badaniach lekarskich. Nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, osób chorujących na cukrzycę, osobom starszym i dorastającej młodzieży.

Zasady postu Daniela

Z zasady post powinien trwać 40 dni, jednak nie wszyscy wytrzymują tyle czasu. Dlatego minimalny czas to 2 tygodnie, a maksymalny 6 tygodni. Post warto urządzić sobie raz w roku. Kaloryczność diety jest bardzo niska – dzienna porcja przyjmowanych kalorii nie przekracza 800 kcal, dlatego następuje bardzo szybkie chudnięcie przez pierwsze tygodnie trwania postu.

Dozowolone pożywienie w trakcie trwania postu to: warzywa kapustne, chrzan, buraki, seler korzeniowy i naciowy, marchew, pietruszka, por, czosnej, sałaty, pomidory, papryka, jabłka, cukinia, kiszonki, ogórki, grejpfruty, dynia, dowolne zioła, sól i pieprz. W czasie trwania postu absolutnie zakazane są: warzywa strączkowe, pieczywo, nabiał, tłuszcze, orzechy, kawa, alkohol i używki.

Do przykładowych posiłków należą różnego rodzaju sałatki, wyciskane świeżo warzywa i owoce, zupy, pieczone warzywa i warzywa na parze. Wbrew pozorom menu może być bardzo różnorodne i pyszne, a dowolność w stosowaniu ziołowych przypraw pozwala na odkrywanie całkowicie nowych smaków.

Owoce
Źródło: Pixabay

Kryzysy ozdrowieńcze

W ciągu trwania diety mogą dopadać nas kryzysy ozdrowieńcze. Oznacza to, że podczas trwania postu mogą wrócić do Ciebie wszyskier objawy przebytych dawniej chorób (powodują to toksyny powracające do krwi) – mogą odnowić się nawet kontuzje, bóle, problemy skórne. Kryzysy ozdrowieńcze samoczynnie mijają po kilku dniach i nie wymagają specjalnego leczenia, są tylko niezbędnym elementem postu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Strona korzysta z plików cookies, aby korzystać z naszego portalu zaakceptuj - politykę prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close